Тренер по физподготовке «Динамо» Антон Иванников в интервью пресс-службе клуба рассказал о специфике физической подготовки игроков в разные периоды и оценил готовность команды к старту сезона.
- Как вы провели лето?
- Лето получилось очень насыщенным, провели его с семьей, съездили на море. Также повышал квалификацию, учился. В этом году у нас были курсы подтверждения лицензии тренера по физподготовке во Всероссийской федерации волейбола. Также проходил курсы для своего образования, узнал много нового. Посмотрел на то, как работают в Европе, Бразилии, Америке, Китае, Японии, Корее. Уроки, мастер-классы были разнообразными. Что-то из новых знаний пробуем применять и у нас, всегда хочется двигаться вперед. Нужно идти в ногу со временем, вопрос физподготовки во всем мире вышел на более высокий уровень. Сейчас больше занимаются сохранением здоровья спортсменов. В любом случае мы хотим двигаться вперед и повышать мастерство наших игроков.
- Этот сезон будет сложнее предыдущего, два Кубка, физподготовка очень важна.
- Два Кубка не пугают нас. Мы команда, которая всегда показывает хороший результат независимо от того, насколько сложный календарь. Внешние факторы не мешают нам играть и побеждать. Календарь насыщенный, но это не страшно. У нас опытные игроки, пришла талантливая молодежь, пришли волейболистки, которые в своих предыдущих командах приносили результат. По первым тренировкам стало понятно, что настрой очень боевой, что игроки очень талантливые. Все приятные люди, серьезно, профессионально относятся к работе, все молодцы. Было бы классно, чтобы такое настроение было максимально долгим.
- В чем заключается специфика введения игрока в работу после отпуска?
- У профессиональных спортсменов нет понятия "отпуск". Это смена деятельности на активный образ отдыха. Игроки отдыхают только 2-3 недели и приступают к работе - кто-то раньше, кто-то позже - в предподготовительный период. Все игроки были на связи и качественно выполняли работу еще до начала сборов. Нет такого, что мы сыграли последний матч предыдущего сезона и затем отдыхали всё время до сборов. Например, Наталия Гончарова отдохнула только неделю, потому что она участвовала в прощальном матче Ким Ён Кун в Южной Корее. Отпускное время подготовки мы разделили с ней на два этапа - подготовка к самому матчу, сам матч и подготовка к сезону. Все наши опытные игроки прекрасно знают, что не бывает в профессиональной карьере такого, что ты ничего не делаешь месяц-полтора. Все работают, все занимаются. Конечно, не в таком объеме, как в сезоне, но работу проделывают хорошую.
- Профессиональным спортсменам важно на некоторое время отключиться от тренировок, нагрузок?
- Мы рекомендуем, но у игроков обычно это не получается. После двух-трех дней, ну, максимум пяти хочется уже что-то делать, двигаться. За долгие годы карьеры вырабатывается привычка, люди живут в таком режиме и уже не могут без этого. А задача тренера по физподготовке – помочь игрокам направить желание работать в правильное русло. Не делать все подряд, а чтобы работа была грамотной, целенаправленной и вела к какому-либо результату. Просто так упражнения ради упражнений никто не делает. Наши девочки – большие молодцы, они работали практически весь отпуск, готовились к сезону и пришли на сборы уже в приличной форме. За это им большое спасибо от меня!
- Каким был план подготовки до Кубка легенд?
- Основная задача – правильно скомпоновать физическую подготовку и волейбольную часть. Вся физическая подготовка ведется к тому, чтобы показывать хороший результат, играя в волейбол. Есть план и по физподготовке, но мы ни в коем случае не забываем про волейбол. Новый главный тренер «Динамо» Александр Кошкин хорошо показал команде, что он хочет от нее, и игроки с удовольствием начали работу с мячом, они соскучились по этому. Но нельзя увлекаться, нужно правильно совместить физподготовку и волейбол. Что касается подготовки к Кубку легенд, задачи стоят высокие, нам нужно показывать максимальный результат. Ближе к Кубку легенд, в нашей подготовке будет чуть больше волейбола. В любом случае физподготовку и волейбол мы не разделяем.
- Кубок Первого канала не спутал планы? Несколько игроков «Динамо» примут участие в этом матче.
- Я считаю, что такие турниры нужны. Надо признать, что у нас очень много звезд. Наша сборная не смогла поехать на Олимпиаду, и талантливая молодежь могла там заявить о себе довольно прилично. Все игроки очень расстроены, Олимпийские игры проходят всего раз в четыре года. А все эти годы карьеры бесценны, каждый стремится попасть на Олимпиаду, завоевать медаль. Судя по тому, какой был сильный чемпионат у нас, какая молодежь играет, у нас были все шансы бороться за золото Игр в Париже. И тренерский штаб сборной России подобран именно под этот результат, эти тренеры вполне могли привести нашу команду к заветной золотой медали. Но реальность такова, что сейчас у нас есть этот турнир, и наши звезды должны показать всей стране, насколько они талантливы и имеют право играть на турнирах любого уровня. Кубок Первого канала – прекрасный турнир, он не испортил наши планы. Все должно быть хорошо. Игроки «Динамо» выступят на Кубке Первого канала, заслуженно побудут в лучах славы, вернутся в «Динамо», и продолжим борьбу за трофеи, которые ждут нас в новом сезоне.
- Еще и реконструированную «Дружбу» опробуют.
- Для меня это новая арена, я не был в команде, когда она выступала на этой арене. Говорят, что очень классный стадион, и атмосфера тех побед будет помогать нам. Я в это верю, все будет хорошо. Будем играть, побеждать на своей домашней арене и радовать наших болельщиков игрой и результатами.
- В чем отличие волейбола от других видов спорта в плане физподготовки?
- У меня есть опыт работы в баскетболе. Каждый вид спорта уникален в своем роде, и к каждому виду в плане физической подготовки нужно подходить скрупулезно, оценивая всю специфику действий игроков, когда они на площадке. Самое главное, что мы должны понимать при физподготовке – здоровье. После нагрузки, которую игроки получают на площадке во время матчей, они должны уметь быть здоровыми. Каждый тренер в рамках физподготовки должен готовить их именно к этому. Конечно, у каждого вида спорта есть свои специальные упражнения. Это может быть одно и то же упражнение, но акценты, направленность движений разная. Нельзя сказать, что волейбол сложнее баскетбола или наоборот. Мы, тренеры по физподготовке из разных видов, периодически общаемся друг с другом. Никакой вид спорта не тяжелее, каждый вид сложен и имеет определенную специфику. Если ее соблюдать, у нас всегда будут здоровые спортсмены, благодарные. Чем больше у тебя благодарных спортсменов, тем больше у тебя доверия тех игроков, которые затем будут работать с тобой. Важно верить в то, что ты делаешь и в тренажерном зале, что каждое упражнение идет тебе на пользу. Отношение к работе – очень важный момент.
- Какая лично у вас цель на сезон?
- С точки зрения физподготовки наши игроки должны выполнить все задачи, поставленные руководством, и остаться при этом здоровыми. Моя основная задача – чтобы под все важные матчи, финалы мы подходили в оптимальной форме. Насколько я справлюсь, покажет время. Думаю, все будет хорошо. Желание показывать результат и завоевывать медали у волейболисток «Динамо» очень большое. Наше руководство верит в нас, в то, что мы победим.